РецептыЗапечённый красный картофель-ям(yams)Популярный в южноамериканской и карибской кухнях, этот овощ низкокалориен, не содержит жира. Богат провитамином А, калием. Необходим людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, высоким кровянымLucy13 февраля 2010
РецептыНезабываемая репаНе стоит забывать этот удивительный овощ - источник огромного количества витамина C, калия и железа. Одна средняя головка репы содержит всего около 35 калорий.Lucy12 февраля 2010
РецептыПросто морские гребешки на грилеМорской гребешок-малокалорийное блюдо, с полезными незаменимыми аминокислотами, жирами (омега-3) и содержанием селенаLucy10 февраля 2010
РецептыСалат из бельгийского эндива и салата-эскароляМалокалорийно и полезно. Содержит витамины А,группы Б и Ц. Также салат богат клетчаткой. Полезень людям с болезнями печени. Lucy09 февраля 2010
РецептыКаша из семян амарантаКашу можно есть с мёдом и корицей. Или с молоком ( тем, кто не имеет аллергии к молочному сахару) К вкусу каши нужно привыкнуть. Содержит большое количество незаменимых белков. Растворимая иLucy09 февраля 2010
