Как приготовить Пп-запеканка из творога, подборка из 31 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 1 час и 30 минут.
Количество калорий: 187 - 1300 ккал на одну порцию.
Часто используемые ингредиенты: яйца куриные, творог, манная крупа, молоко, творог обезжиренный.
Самый популярный рецепт у пользователей: Полезная запеканка с курицей.
Многие поклонники правильного питания любят начинать свой день с
ПП-запеканки из творога. Нежная и воздушная, приготовленная в духовке, она не только хорошо насыщает, содержит много белка и просто готовится, но и напоминает о детстве. Рецепт запеканки как в детском саду пользуется у наших пользователей особой популярностью. Даже если сделать привычную творожную запеканку, соблюдая все принципы правильного питания, она все равно будет похожа на любимый десерт.
Для приготовления низкокалорийной сладкой запеканки нужен творог пониженной жирности, манка или панировочные сухари, яйца, нежирная сметана и минимум сахара. Вместо него лучше использовать больше ягод или фруктов, подойдут также мед и натуральные сахарозаменители. При приготовлении творожной ПП-запеканки стоит отказаться от использования пшеничной муки и сливочного масла. Редакция «Едим Дома» советует приготовить ПП-запеканку на пару, добавив в начинку бананы. Для завтрака также подойдет запеканка с изюмом или замороженными ягодами, яблоками и корицей.
Творог — универсальный ингредиент, который сочетается со многими несладкими продуктами: овощами, зеленью, курицей и даже рыбой. Если на завтрак чаще подают сладкие запеканки, то для обеда или ужина подойдет творожная запеканка с цукини, тыквой, помидорами черри, капустой, курицей или индейкой. Любой рецепт несладкой ПП-запеканки можно изменить и добавить при приготовлении блюда свои любимые специи, например, прованские травы или немного сухого чеснока.