Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Черная Пятница!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Греческий салат с киноа
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
20199
1
Реклама

Салат из редиса и свеклы

Салат из редиса и свеклы
Салат из редиса и свеклы
Салат из редиса и свеклы
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Покупая весной молодую свеклу, не выбрасывайте нежную ботву! Из нее получается замечательный салат — вкусный и полезный. В свекольной ботве витаминов содержится больше, чем в корнеплоде.

«Свекольная ботва полностью изменит вкус окрошки или холодного свекольника. Молодые листья свеклы можно использовать для приготовления салатов. Перед добавлением их нужно предварительно ошпарить кипятком: так они станут мягче и нежнее. Свекольная ботва хорошо звучит в блюдах, где есть шпинат, свежие огурцы, сельдерей, редис. Свежая зелень и грецкие орехи дополнительно подчеркнут вкус молодых листьев свеклы».

У меня очень молодые и нежные листья, поэтому не было необходимости в ошпаривании их. Готовлю этот салат уже много лет, когда есть возможность приобрести молодую свеклу. Кроме перечисленных ингредиентов в состав заправки желательно включить масло грецкого ореха Biolio или полностью заменить им оливковое. Оно прекрасно дополняет поджаренные грецкие орехи и оттеняет вкус зелени. Грецкие орехи в салатах часто сочетают с их же маслом. Легкий весенний салат с чудесным ароматом!

Пищевая ценность порции

503
кКал
21%
Белки7 г
Жиры44 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
2 %
8 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для салата
70 г
1 шт.
8 шт.
1 шт.
1 горсть
1 горсть
Для заправки
4 ст. л.
1 ст. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде.
Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде.


На весь экран

# шаг 2/9

Затем крупно порубить ножом.
Затем крупно порубить ножом.


На весь экран

# шаг 3/9

Молодые листочки свекольной ботвы тщательно перебрать и промыть в холодной воде, обсушить.
Молодые листочки свекольной ботвы тщательно перебрать и промыть в холодной воде, обсушить.


На весь экран

# шаг 4/9

Свеклу очистить и нарезать тонкими полосками или натереть на крупной терке. Свекла нужна небольшая.
Свеклу очистить и нарезать тонкими полосками или натереть на крупной терке. Свекла нужна небольшая.


На весь экран

# шаг 5/9

Кресс-салат срезать ножницами, промыть холодной водой в миске и откинуть на сито.
Кресс-салат срезать ножницами, промыть холодной водой в миске и откинуть на сито.


На весь экран

# шаг 6/9

Редис нарезать тонкими брусочками, лук — полукольцами. Если не любите горький вкус лука, как я, то залейте его кипятком на 2 минуты, затем промойте холодной водой.
Редис нарезать тонкими брусочками, лук — полукольцами. Если не любите горький вкус лука, как я, то залейте его кипятком на 2 минуты, затем промойте холодной водой.


На весь экран

# шаг 7/9

Все ингредиенты для заправки соединить в маленькой миске и взбить венчиком, приправить солью, подать к салату в соуснике. Горчица по желанию.
Все ингредиенты для заправки соединить в маленькой миске и взбить венчиком, приправить солью, подать к салату в соуснике. Горчица по желанию.


На весь экран

# шаг 8/9

В миске смешать ботву, свеклу, лук и редис, затем выложить на тарелки.
В миске смешать ботву, свеклу, лук и редис, затем выложить на тарелки.


На весь экран

# шаг 9/9

Сверху посыпать кресс-салатом и орехами. Обожаю этот салат! Приятного аппетита!
Сверху посыпать кресс-салатом и орехами. Обожаю этот салат! Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 14
Отправить
Т
Т
7 лет назад

Вкусно и хрустно! 😊🍃🍃🍃

*Elenissima*
*Elenissima*
7 лет назад
Т,

Спасибо, Танечка! 😊🌸

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад

Вкусно, полезно, свежо и так сочно! 😋🍀А что ещё нужно?! 😏😉 -
Весны нам, и срочно!!🐾🐾🌸🌸🌸

*Elenissima*
*Elenissima*
7 лет назад
ВикторияS,

О, да!!!😄😊🍀🌷 И весны, и лета нам!!! Спасибо, Викуля!

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
7 лет назад

Люблю такое. Сплошная польза и "каждый калорий на своем месте". 😃

*Elenissima*
*Elenissima*
7 лет назад
Елена Ковач (kovachev),

Угощайся, Лена!😊 И не думай о калориях!😄

Елена Ковач (kovachev)
Елена Ковач (kovachev)
7 лет назад
*Elenissima*,

😆😆😆 я не могу о них не думать. Иначе они начинают думать, что я о них забыла и приходят о себе напомнить. 😆

Елена
Елена
7 лет назад

вкусный салатик 😄 и вдобавок с грецкими орехами. 😇😊

*Elenissima*
*Elenissima*
7 лет назад
Елена ,

Благодарю, Лена! 🌺 И с орехами, и если ещё ароматного масла добавить. Как ни странно, кроме грецких орехов, сюда другие не подходят, я пробовала.))

vicky
vicky
7 лет назад

Полезно-полезно! 😉а когда полезно и вкусно, 😋то это есть хорошо 😘🌷

*Elenissima*
*Elenissima*
7 лет назад
vicky,

Спасибо, Викуля!😊🌸 Да мы не полезное и не готовим!😂Так...иногда...😂

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.