Реклама
Юлия Высоцкая
Рецепт нашла на иностранном сайте по здоровому питанию. Немного изменила под свои возможности: у меня молоко и молотый миндаль вместо миндального молока, сахар вместо протеинового бада, сметана вместо греческого йогурта. Овсяные хлопья использовала ТМ «Националь». Готовим панкейки на сухой сковороде, поэтому ни капли жира — польза! Соус можно приготовить из любых ягод. Просто и вкусно, всем рекомендую!
| Белки | 3 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 22 г |
| 150 г |
| 150 г |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 220 г |
| 80 г |
| 250 мл |
| 2 шт. |
| 30 г |
| 1 ч. л. |
| 220 г |
| 100 г |
| 1 ст. л. |
| 50 мл |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
В субботнее утро захотелось чего-то особенного-вкусненького,но полезненького😌.Как я рада,что нашла этот рецепт!Нежненькие,вкусненькие,ароматные и сытные!Семья довольна,что ещё надо😄!Открыла для себя Ваши рецепты-это кладезь отличных идей для здорового питания!Благодарю Вас за Ваш труд!👍
Фотоотчёт прилагаю-вместо ягодного сделала фруктовый соус
Очень приятно получать такие позитивные отзывы - спасибо вам! Фруктовый соус тоже в тему)))
вкусно, сахара можно поменьше
Иннуся, лови фотку 📸панкейки получились вкусные, нежные, орешки на зубок попадались😋😋мы со сметанкой 😄, а вот если бы со сладким соусом есть, тогда можно было бы количество сахара уменьшить 😉
Спасибо, Вик 😊 Фото чудесное! 😍 Можно и со сметаной 😋 А мы сладкоежки, нам и не сильно сладко 😜😉
И соус и оладушки очень вкусные! 😊
Ты как всегда права, Танюша 😘
Чудесные вышли😍 С малинкой... объеденье😋😋😋
Эт точно! 😋🌸