Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»

Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Куриное филе в мультиварке «Не диетическое»
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Снова возвращаю вас в один из любимых фильмов — «Вокзал для двоих». Обстановку, пожалуй, сами угадаете. Процитирую лишь диалог главных героев.

— Пожалуйста, принесите что-нибудь диетическое.

— Из диетического есть только курица.

— Вот и отлично! Черт, настроение-хуже не бывает.

— Вряд ли наша курица вам его улучшит!

В нашей семье сильно диетическое особо не приветствуется, поэтому курочку облагородим, приправим, и вот что вышло.

Пищевая ценность порции

386
кКал
16%
Белки34 г
Жиры23 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
8 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
½ шт.
200 г
5 ст. л.
1 стакан
Для маринада
2 ст. л.
1 ч. л.
2 щепотки
3 щепотки
Гарнир
по вкусу
по вкусу
Дополнительно
1 шт.
по вкусу
1 щепотка
1 щепотка
4 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/17

Куриные грудки очистить от лишних жиринок.
Куриные грудки очистить от лишних жиринок.


На весь экран

# шаг 2/17

Нарезать крупными кубиками.
Нарезать крупными кубиками.


На весь экран

# шаг 3/17

Полить соевым соусом.
Полить соевым соусом.


На весь экран

# шаг 4/17

Приправить перцем и карри.
Приправить перцем и карри.


На весь экран

# шаг 5/17

Всыпать порубленный лук. Обвалять в маринаде и оставить минут на 15 — 20.
Всыпать порубленный лук. Обвалять в маринаде и оставить минут на 15 — 20.


На весь экран

# шаг 6/17

В мультиварку налить оливковое масло, выложить замаринованную курицу и включить режим «жарка» на 5 минут с закрытой крышкой, потом 5 минут с открытой.
В мультиварку налить оливковое масло, выложить замаринованную курицу и включить режим «жарка» на 5 минут с закрытой крышкой, потом 5 минут с открытой.


На весь экран

# шаг 7/17

Черри штук 8 — 10 делим пополам.
Черри штук 8 — 10 делим пополам.


На весь экран

# шаг 8/17

Добавить в рагу через 10 минут от начала обжарки. Количество воды зависит от того, какой густоты хотите видеть рагу, влить около стакана.
Добавить в рагу через 10 минут от начала обжарки. Количество воды зависит от того, какой густоты хотите видеть рагу, влить около стакана.


На весь экран

# шаг 9/17

Закрыть крышку и тушить минут 25 на программе «тушение».
Закрыть крышку и тушить минут 25 на программе «тушение».


На весь экран

# шаг 10/17

Курочка получилась не только сочная и ароматная, но и соус прекрасно дополнит блюдо.
Курочка получилась не только сочная и ароматная, но и соус прекрасно дополнит блюдо.


На весь экран

# шаг 11/17

На гарнир отвариваем гречку или для быстроты покажу подачу с гречневыми хлопьями. На порцию достаточно 70 г хлопьев. Заливаем их горячей водой (200 мл).
На гарнир отвариваем гречку или для быстроты покажу подачу с гречневыми хлопьями. На порцию достаточно 70 г хлопьев. Заливаем их горячей водой (200 мл).


На весь экран

# шаг 12/17

Провариваем на среднем огне, пока вся вода не впитается. Закрываем крышкой до готовности на несколько минут.
Провариваем на среднем огне, пока вся вода не впитается. Закрываем крышкой до готовности на несколько минут.


На весь экран

# шаг 13/17

Переносим гарнир на тарелку.
Переносим гарнир на тарелку.


На весь экран

# шаг 14/17

Так как на сайте последнее время было много салатов, и все от них подустали, покажу, как мы любим подать морковь по-быстрому: натереть сырую крупно прямо в тарелку, пройтись сеточкой майонеза/сметаны/или без них. Солим, перчим, все!
Так как на сайте последнее время было много салатов, и все от них подустали, покажу, как мы любим подать морковь по-быстрому: натереть сырую крупно прямо в тарелку, пройтись сеточкой майонеза/сметаны/или без них. Солим, перчим, все!


На весь экран

# шаг 15/17

Рядом выкладываем курочку, по желанию поливаем соусом.
Рядом выкладываем курочку, по желанию поливаем соусом.


На весь экран

# шаг 16/17

Также предлагаем к блюду свежие помидоры. Угощаемся пикантной, но очень нежной по структуре курочкой!
Также предлагаем к блюду свежие помидоры. Угощаемся пикантной, но очень нежной по структуре курочкой!


На весь экран

# шаг 17/17

Подаем на ужин.
Подаем на ужин.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 13
Отправить
Натали*Лали
Натали*Лали
7 лет назад

Вкусная тарелочка!😍😊❤❤❤

Т
Т
7 лет назад
Натали*Лали,

Наташа,вкусно было))) 😊😘 Спасибо! 💐

Т
Т
7 лет назад
Натали*Лали,

Натуль,спасибо огромное за голос!!! 😘😊🌹🌹🌹🌹🌹🍀

Ирина  B&C
Ирина B&C
7 лет назад

Очень вкусное и яркое блюдо!!!

Т
Т
7 лет назад
Ирина B&C,

Спасибо,Иришка! 🌿🌻🌿

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад

Мы так морковочку с чесночком ещё любим😊 Курочка удалась😀

Т
Т
7 лет назад
Снежинка Татьяна,

Да,Танюш,можно и так))) 😊 Рада твоей поддержке))) 💐

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад

Правда, вкусно, душевно и красочно получилось, Танюш!😋💗

Т
Т
7 лет назад
ВикторияS,

Очень рада,Викулечка))) 😄🍀🌷🍀🐾

Nora
Nora
7 лет назад

Как всегда красочно и ярко!😘🌻🌷

Т
Т
7 лет назад
Nora,

Вот так получилось...в оранжевых тонах))) 😆😉 Спасибо,Норочка! 💗

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.