Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Оладьи с кабачком и киноа

Оладьи с кабачком и киноа
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Еще один вкусный вариант летних оладий с кабачком и заморской крупой.

Пищевая ценность порции

225
кКал
9%
Белки9 г
Жиры6 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
2 шт.
2 шт.
1 зубчик
2 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
200 г

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Кабачки натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и слегка обжарить в небольшом количестве растительного масла.
Кабачки натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и слегка обжарить в небольшом количестве растительного масла.


На весь экран

# шаг 2/6

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, остудить.
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, остудить.


На весь экран

# шаг 3/6

К киноа добавить кабачки, сметану, яйцо, муку, посолить, поперчить по вкусу.
К киноа добавить кабачки, сметану, яйцо, муку, посолить, поперчить по вкусу.


На весь экран

# шаг 4/6

Все перемешать.
Все перемешать.


На весь экран

# шаг 5/6

Выкладывать ложкой оладьи на раскаленную сковороду с раст. маслом, обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
Выкладывать ложкой оладьи на раскаленную сковороду с раст. маслом, обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.


На весь экран

# шаг 6/6

Подать теплыми со сметаной и свежими овощами.
Подать теплыми со сметаной и свежими овощами.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 8
Отправить
Sweet
Sweet
2 года назад

открыли сезон кабачков такими замечательными оладушками😎

Натали*Лали
Натали*Лали
8 лет назад

Интересный вариант!😃😉💗

ярослава
ярослава
8 лет назад
Натали*Лали,

Вкусно получилось!🌸

Елена
Елена
8 лет назад

люблю кабачковые оладьи!

ярослава
ярослава
8 лет назад
Елена,

уплетаем за обе щеки кабачковые оладьи!😋

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
8 лет назад

ММ!Любимые оладьи с новой ноткой!!😍

ярослава
ярослава
8 лет назад
Екатерина Корженевская,

Катя, нотка очень удачная! Рекомендую!😍

Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
8 лет назад
ярослава,

спасибо)🌻

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.