Реклама
Юлия Высоцкая
Все мы знаем, что завтрак это самый важный прием пищи за весь день. Поэтому пренебрегать им точно не стоит.
В нашей семье (и мы не оригинальны) на завтрак в основном овсянка с орехами или с семечками, с ложкой меда или любого варенья. Я могу и просто без ничего 
, так полезнее для фигуры. Это быстро, полезно, вкусно и без всяких заморочек, что очень важно для тех, кто работает.
Но иногда овсянка конечно надоедает и хочется чего-то другого. Вот в субботу или в воскресенье это можно себе позволить.
Предлагаю свой вариант завтрака — это перепелиные яйца в беконе (у меня была панчетта).
Перепелиные яйца стоят на первом месте по доступности и лечебным свойствам. По содержанию витамина A, B1, B2 они более чем в 2 раза превосходят куриные, железа — в 4 раза, фосфора и калия — в 5 раз. Учитывая это, их используют вместе с лекарствами при лечении анемий, диабета, для улучшения умственных способностей, нормализации обмена веществ, иммунитета, а также для стимуляции желудочно-кишечного тракта и для омолаживания кожи.
Приятного аппетита, будьте здоровы!
| Белки | 32 г |
| Жиры | 37 г |
| Углеводы | 6 г |
| 110 г |
| 200 г |
| 6 шт. |
| 150 г |
| 6 листьев |
| 6 веточек |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 16 шт. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Очень красивый завтрак😋😋
Ирочка, спасибо 😍💐
Как вкусно и изысканно!!!😋😍 Анжелочка, потрясающий у тебя завтрак выходного дня!🍃💖🍃
Викуля, спасибо тебе огромное за комплимент 😌.
Очень приятно, что заглянула ко мне 💖💐
Классный завтрак! 😃
Танюша, спасибо 😍💐
Вкусно, красиво, сытно... Я что-то еще забыла сказать? pooh_lol С беконом всё вкусно! Очень красиво оформлена тарелка!
Леночка, ОГРОМНОЕ МЕРСИ за такой позитивный отклик 😌.
И за голос, конечно С💗П💗А💗С💗И💗Б💗О
О, Анжела. У тебя же было 4 порции - вот на нас троих+ты и накрывай! pooh_lol
ЗдОрово, Анжела!!! 😍 Красота!!! ))))) 💖💐
Ирочка, спасибо огромное за комплимент 😌🌸.
А за голос, отдельное БОЛЬШОЕ С🌹П🌹А🌹С🌹И🌹Б🌹О!!!