Рецепт
Главная»Рецепты»
Курица в горчичном соусе с гарниром из фасоли

Курица в горчичном соусе с гарниром из фасоли

Приготовление
1 час 20 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
 Сейчас очень благодатное время года - фрукты, овощи со своего огорода. Предлагаю вам вкусный и полезный ужин, который не займет много времени, насытит, а также обагатит наш организм полезными веществами! Стручковая фасоль богата витаминами. Здесь есть витамины В, С, Е, каротин, фолиевая кислота. В большом количестве фасоль содержит железо, калий, кальций, цинк и многие другие полезные микроэлементы, не говоря о значительном содержании клетчатки, белков и сахара. Эти вещества защищают организм от губительного действия свободных радикалов. К тому же это очень вкусно!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Если вы используете укроп свежий, измельчите его (у меня сухой), добавьте к курице, а также половину сметаны, горчицу.
шаг 2/6
Посолить, поперчить, замариновать курицу на 1,5 часа.
шаг 3/6
На сковороде обжарьте курицу по 5 мин с каждой стороны.
шаг 4/6
Затем залить оставшимся маринадом и сметаной, тушить 20-30 мин.
шаг 5/6
Фасоль отварите да полуготовности, перец (перец лучше взять красный) порежьте соломкой, обжарьте на оливковом масле. Добавьте кукурузу.
шаг 6/6
Выложите курицу на тарелочку, полейте соусом, добавьте обжаренные овощи.
Комментарии — 10
Екатерина Корженевская
9 лет назад

Смачная курочка и такой вкусный и полезный гарнир!💐

ярослава
9 лет назад
Екатерина Корженевская,

На гарнир я и запала!💐

vicky
9 лет назад

Мы сегодня по курочке ударили pooh_lol😋

ярослава
9 лет назад
vicky,

да, было дело!😄

Лариса
9 лет назад

Вкусно 😋 Я стручковую фасоль полюбила, благодаря Але, попробовала пару ее рецептов 😊 А у тебя вдобавок еще и перчик с кукурузкой, богато 😍 С курочкой вкуснятина 😋💖

ярослава
9 лет назад
Лариса,

вкусно и полезно!🌸

Ирина B&C
9 лет назад

Очень аппетитная курочка и гарнир😋😋

ярослава
9 лет назад
Ирина B&C,

нам тоже понравился такой вариант!🌸

Svetlana Metaxa
9 лет назад

Очень, очень вкусный рецепт!💖

ярослава
9 лет назад
Svetlana Metaxa,

жаль, что время своих овощей скоро закончиться!😃

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"