Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта смузи - овощной и фруктовый.
Первый имеет очень нейтральный вкус. Хотелось его подсолить, но вспмнила, что польза свежих огурцов в улучщении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли.
Второй ваиант смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом. Выбирайте!
Белки | 18 г |
Жиры | 50 г |
Углеводы | 97 г |
½ шт. |
1 шт. |
½ шт. |
1 кг |
2 шт. |
½ шт. |
½ шт. |
Переедание коварно тем, что его сложно отследить самостоятельно. Диетолог Татьяна Мещерякова
Есть мнение, что сладости должны быть исключены из рациона пожилых людей, но диетолог Елена
7–8 октября 2024 года состоится первый форум «БИОПРОМ: промышленность и технологии для человека».
Не любой йогурт полезен для здоровья. Диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова объяснила, как не
Галина, я с отчетом, смузи любим, поэтому сегодня побежала за авокадо, попалось идеальное по спелости (как мне показалось) pooh_lol Приглянулся сладкий вариант, но немного его дополнила, получилась такая смесь: авокадо+банан+натуральный йогурт+шоколад. Очень вкусно, сытненько, мне смузи заменил ужин )) спасибо, Галочка за рецепт и идею с авокадо😍💖💖💖🎉
Очень приятно 😇😊😇
Люблю такие эксперименты! 😊😇😉
Класс! Оба варианта очень хороши! Я тоже делала как-то смузи с сельдереем - так вот его вкус действительно не доминирует, просто знаешь, что пьешь полезное, а больше чувствуется банан и др. фрукты.
Вот это здорово!!!💐 вкусно и полезно💗
Спасибо😘
Смузи с авокадо - вкусно 😋💐! Авокадо как фон, а вкус сельдерея доминирует?
Совсем нет. Как-то все гармонично и невероятно свежий аромат. Думаю, хорошо, что я использовала лайм. Но повторяю, вкус нейтральный, может даже пресноватый, но сколько пользы в этой смеси! Наверное, это на любителя сельдерея, коим я являюсьpooh_lol