Рецепт

Запеченная спаржа

burro.salvia19 мая 2015

Приготовление

25 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Пожалуй, это самый быстрый из известных мне рецептов приготовления спаржи! При этом в результате получается очень вкусная спаржа, которая наверняка понравится всем любителям этого овоща. Вполне "слим-рецепт" в подготовке к летнему сезону! Спаржа - очень низкокалорийный продукт, в 100 граммах побегов содержится всего 20 калорий, поэтому ее смело можно употреблять во время диеты.

Ингредиенты

основные

перец черный свежемолотый

по вкусу

оливковое масло Extra Virgin

по вкусу

спаржа зеленая

800 г

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5

Перед тем как приступить к приготовлению спаржи, следует ее очистить. После этого надо обрезать или отломить примерно два сантиметра от конца стебля. Духовку включить разогреваться на 180 °C.

шаг 2/5

Большой противень застелить пекарской бумагой или фольгой. Выложить в один слой спаржу. Посолить и поперчить по вкусу.

шаг 3/5

Сверху присыпать произвольно тертым пармезаном и панировочными сухарями. Слегка сбрызнуть оливковым маслом.

шаг 4/5

Запекать в разогретой духовке до готовности минут 13-15. Важно следить за спаржей и не пересушить её.

шаг 5/5

Готовую спаржу достать из духовки и можно сразу же подавать! Приятного аппетита!

Комментарии — 24

наталья

9 лет назад

Даже не сомневаюсь- очень вкусно!😋🍀