Рецепт

Салат из красной капусты с тыквой и тыквенными семечками

Снежинка Татьяна17 декабря 2012

Приготовление

35 минут

Рецепт на:

4 персоны

Описание

Необычный салат, в котором основной ингредиент – краснокочанную капусту – оттеняет апельсиновый соус-заправка. Интересен салат и тем, что сочетает в себе капусту, пряную тыкву, изюм, семечки и кисло-сладкую заправку. Салат очень лёгкий и полезный, в то же время имеет изюминку, да не одну:) Предлагаю попробовать! Угощайтесь!

Ингредиенты

250 г краснокочанной капусты
100 г тыквы
30 г тыквенных семечек
Соль, молотый чёрный перец
Майоран, тимьян, базилик по вкусу (можно прованские травы)
20 г изюма
3 ст.л. без горки сахара
40 мл воды
1 апельсин
3 ст.л. растительного масла
2 ст.л. кунжутного семени

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9

Тыкву нарезаем тонкими полосочками-квадратиками, кладём в миску, сбрызгиваем растительным маслом, посыпаем солью, перцем и сухими травами, перемешиваем. Выкладываем на фольгу и запекаем в течение 10 минут при 190С.

шаг 2/9

Изюм замачиваем в горячей воде на 5 минут. Хорошо промываем и даём стечь воде.

шаг 3/9

Капусту тонко шинкуем. Присыпаем солью и перцем. Растираем руками, чтобы она пустила сок и стала мягче.

шаг 4/9

На сухую разогретую сковороду насыпаем сахар, добавляем воду и кипятим несколько секунд. Кладём в сироп тыквенные семечки, перемешиваем.

шаг 5/9

Выкладываем семечки на смазанную растительным маслом тарелку (сироп сохраняем). Даём семечкам остыть.

шаг 6/9

В сироп на сковороде добавляем сок апельсина и увариваем минуту-две на небольшом огне, всё зависит от количества сока. Добавляем 2 ст.л. растительного масла, приправляем перцем и перемешиваем.

шаг 7/9

Смешиваем капусту, тыкву, изюм и тыквенные семечки. Заправляем апельсиновым соусом.

шаг 8/9

При подаче посыпаем семенами кунжута.

шаг 9/9

Приятного аппетита!

Комментарии — 60

Elena @vin_tage_cat

11 лет назад

Вкусненько!😀

Снежинка Татьяна

11 лет назад