Рецепт
Главная»Рецепты»
Овсяный суп на кефире

Овсяный суп на кефире

Рецепт на:
1 персону
Описание
Вкусный, легкий, с ярко выраженным вкусом ароматной свежей зелени! И невероятно полезный! Мое мнение: можно и нужно давать детям(после года).

Ингредиенты

Ингредиенты

Состав: (примерно на 2-3 порции)

Петрушка - 3-5 веточек
Лук зеленый - 3-5 перьев
Укроп - 3-5 веточек
Листья салата - 4-6 листьев
Овсяные хлопья Геркулес (любой варки, можно использовать уже готовое Толокно) - 5-6 ст.ложек
Отруби(клетчатка) - 2-3 ст.ложки
Чеснок - 1-2 зубца
Кефир - 500-550 мл
Соль, черный молотый перец по вкусу
Вода кипяченая - 2-3 ст.ложки

Пошаговый рецепт

шаг 1/4
Зелень помыть, чеснок очистить. Сложить в ковш блендера порубленную зелень, чеснок, соль и иные пряности. Проблендерить.
шаг 2/4
Добавить немного воды и сделать из зелени пюре.
шаг 3/4
Всыпать овсяне хлопья и отруби. Взбить еще раз тщательно. Влить кефир и перемешать до однородности. Попробовать на соль.
шаг 4/4
Дать настояться 10-15 минут и разлить по тарелкам. Очень вкусно с сухариками, греночками или лавашом. Приятного аппетита!
Комментарии — 9
Ева
12 лет назад

Леночка, супчик прелестный! как раз для меня и вообще,для девочек)) каждый раз меня удивляешь и восхищаешь своей подборкой рецептов!)

Еленушка
12 лет назад
Ева,

Евочка, как я рада - ты заглянула:)) ага, супчик невероятно диетичный и больше девчачий, хотя мой заяц тоже любит, говорит - окрошку чем-то напоминает и очень освежает в жару:) и старшая у меня тоже ест с удовольствием:)))
Спасибо, солнце, за комплимент, я тронута. что тебе мои рецептики нравятся:)))
мне б еще научиться тортики твои готовить - было бы вообще тогда все в масле:)))))heartflowerflower

Ева
12 лет назад
Еленушка,

pooh_lolЛенусь, их лучше готовить,чем есть))нам поправляться нельзя, давай лучше твой супчик кушатьpooh_lol....а он меня и правда заинтересовал, так необычно с овсянкой...а вот окрошку я обажаю...надо будет попробовать:)

Cheer Nika
12 лет назад

классный суп!:)heartflower

Мария KMW
12 лет назад

1-ая на приятный суп!flower

Mila
12 лет назад

Какой интересный супчик!!! 3-я!!!👌flower

Cheer Nika
12 лет назад

4-ая за очень вкусный летний суп!:)heartflower

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"