Рецепт
Главная»Рецепты»
Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами

Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами

Рецепт на:
1 персону
Описание
Горшочки - это вещь! И как я без них жила раньше? У них масса преимуществ. По мимо того, что блюда получаются всегда очень вкусными, их можно сделать очень диетичными, поскольку все запекается без масла и простыми, покидал все в горшочки и забыл) Это отличный вариант для будничного ужина. А также для тех, кто также как и я, сначала объесться десертов, а потом судорожно пытается придумать как снизить калорийность основного блюда)) Рецепт невероятно просто, готовиться буквально на раз-два, а удовольствие доставит огромное! Угощайтесь!

Ингредиенты

Ингредиенты

На два маленьких горшочка:
- 1 куриное филе
- 1/3 вилка цветной капусты
- 10-14 средних шампиньонов
- 1 луковица
- кориандр сушенный
- уцхо-сунели
- измельченный лавровый лист
- майоран
- соль, красный и черный перец по вкусу
- по половнику бульона в каждый горшочек (или воды)

Пошаговый рецепт

шаг 1/2
Всё настолько просто, что даже рецепт писать странно) Думаю все уместиться в пару шагов)) Итак, луковицу нарежем довольно мелко. Куриную грудку на кубики. Шампиньоны почистим или помоем и нарежем на четвертинки. Цветную капусту разберем на небольшие соцветия. В отдельной миске смешаем все ингредиенты и приправы.
шаг 2/2
Разложим по горшочкам и зальем бульоном,так чтобы он покрывал содержимое на треть. Ставим в духовку на 200С на 40-50 минут. А пока горшочки готовятся можно смело заниматься своими делами, забыв о них. И за это я их очень люблю! И наконец, можно подавать к столу! Вкусно, безумно ароматно, просто и что не мало важно, не ударит по фигуре) Приятного вам аппетита и тонкой талии!
Комментарии — 54
Lena
12 лет назад

Машуня!Горшочки-форевер!!! )))

Сюрреалистичная
12 лет назад
Lena,

А где твой знаметиный горшочек ?

Сюрреалистичная
12 лет назад
Lena,

Где твой чудо горшочек?

LapSha (Мария)
12 лет назад
Lena,

Леночка, согласна)

Татьянка
12 лет назад

Легко, сытно и вкуууусно, просто класс!😀
5 за рецептик пока что, потом голос обязательно принесу😀

Татьянка
12 лет назад
Татьянка,

Голос принесла, как и обещала:)

LapSha (Мария)
12 лет назад
Татьянка,

Татьяна, спасибо большое! Давно тебя не видела, где пропадаешь?

Татьянка
12 лет назад
LapSha (Мария),

Эх,школа, пробные экзамены не отпускают меня😞...думаю, что скоро вернусь, каникулы ведь на подходе.😀Столько всего показать вам всем хочется и нового и архивного:)

Сюрреалистичная
12 лет назад

Горшочки рулят, Машуль умничка!

LapSha (Мария)
12 лет назад
Сюрреалистичная,

Зарем, рулят! Спасибо!

Светлана Горбуненко
12 лет назад

9-я буду, Маш!

LapSha (Мария)
12 лет назад
Светлана Горбуненко,

Спасибо, Светуль!

Sashen'ka
12 лет назад

Мушунь, а что такое УЦХО -СУНЕЛИ??? я только хмели сунели знаю:)

Liza Oliver
12 лет назад
Sashen'ka,

есть и такой зверь!!! 😀
Маша прям для меня обед сварганила)) горшки...все такое не тяжелое)) ммм...Лови голос!!

LapSha (Мария)
12 лет назад
Sashen'ka,

Сашуль, это такое растение, которое как раз входит в смесь специй хмели-сунели. Отсюда и название такое у этой смеси) Можешь просто использовать готовую хмели-сунели.

LapSha (Мария)
12 лет назад
Liza Oliver,

Лизок, спасибо! Знала, что ты оценишь)

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"