Рецепт

Главная»Рецепты»

Хек, запеченный с рисом в горшочке

Марта20 января 2012

Рецепт на:

1 персону

Описание

За основу брала рецепт хека с рисом по-португальски. Вкусное и диетическое блюдо.

Ингредиенты

основные

филе хека(у меня целая)

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9

Рис отварить почти до готовности.

шаг 2/9

Лук мелко порезать, обжарить на растительном масле

шаг 3/9

Добавить чеснок, зелень и томатную пасту. Потушить.

шаг 4/9

Смешать с рисом, добавьте любые специи.

шаг 5/9

Т.к. у меня была целая рыба, а не филе, я удалила плавники и хребет, благо в хеке немного костей. И порезала на небольшие кусочки.

шаг 6/9

Горшочек смазать растительным маслом, выложить хек, посыпать специями для рыбы.

шаг 7/9

Наверх выложить рис

шаг 8/9

Майонез смешать с имбирем(1 ч.л.) и развести водой до консистенции жидкой сметаны.

шаг 9/9

Смазать ею рис. И отправить в духовку минут на 40. Температура 200-250

Пользователь ограничил комментарии к рецепту

Машишь

12 лет назад

Замечательный рецепт домашней кухни для всей семьи!!! Обязательно приготовлю сегодня вечером или завтра! Обожаю такие рецепты - всё просто и вкусно!

натахан

12 лет назад

5 и голос

Танюха-ха))

12 лет назад

Отличная рыбка! Вкусный гарнир!

Рита

12 лет назад

голосую!

Olga VG

12 лет назад

Вкусно то как!!!Голосую)

Показать еще комментарии

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"

Спецпроекты

Хек, запеченный с рисом в горшочке

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото