Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Черная Пятница!Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Куриные бедрышки по-весеннему
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
28335
2
Реклама

Хрустящие куриные "пальчики"

Хрустящие куриные "пальчики"
Хрустящие куриные "пальчики"
Хрустящие куриные "пальчики"
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Здоровая версия любимых многими куриных пальчиков из фаст фуда. Потратьте 20 минут и сохраните здоровье!
Ингредиенты
Куриная грудка
Белок 2 яиц
Горсть цельнозерновых или ржаных сухарей (измельчить)
Горсть кокосовой стружки
Куркума
Корица
Перец
Соль

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Разогреть духовой шкаф до 200С. На противень постелить лист пергамента.


На весь экран

# шаг 2/4

Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.
Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.


На весь экран

# шаг 3/4

В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.
В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.


На весь экран

# шаг 4/4

Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)
Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(24)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 25
Отправить
Hilda
Hilda
13 лет назад

Приготовила, попробовала, прикольно, спасибо за рецепт! (сухарики были пшеничные, поэтому мои "пальчики" светлее)

Маша
Маша
13 лет назад
Hilda,

очень рада))

Оксанка
Оксанка
13 лет назад

ммм...курочка в кокосе;))

Маша
Маша
13 лет назад
Оксанка,

экзотичненько

Hilda
Hilda
13 лет назад

Вот каким будет завтра мой ужин :) благодарю за рецепт!

Маша
Маша
13 лет назад
Hilda,

как, ужин состоялся?

Hilda
Hilda
13 лет назад
Маша,

пока нет, муж уехал - я худею :), но в ближайшие дни вернусь с фотоотчетом

Маша
Маша
13 лет назад
Hilda,

тоже вечно на диетах?))

Hilda
Hilda
13 лет назад
Маша,

Иногда, по настроению и по обстоятельствам :)

Хана
Хана
13 лет назад

Надо попробовать.5+!

Lyudmilae
Lyudmilae
13 лет назад

Отлично! Голосую!

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.