Вместо йогурта можно взять кефир или простоквашу, а можно, наоборот, сметану в начинке заменить жирным йогуртом.
Белки | 52 г |
Жиры | 78 г |
Углеводы | 144 г |
350 г |
1 шт. |
1 стакан |
2 ст. л. |
2 ст. л. |
1 ½ ст. л. |
1 ч. л. |
½ ч. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
225 г |
70 г |
2 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
чудо-лепешка!
спасибо!!!
5+1