Реклама
Юлия Высоцкая
Популярный греческий сырный пирог из тончайшего вытяжного теста фило со шпинатом и фетой.
Хрустящая золотистая корочка и пикантная сырная начинка со шпинатом, петрушкой и зеленым луком — отличный вариант для вечерней трапезы или просто приятное дополнение к чашечке кофе.
В пироге много зелени: кусочек лета среди зимы.
Существует и такой вариант, как тиропита, — сырный пирог из теста фило и феты (без шпината), и нетрадиционные веганские версии с сыром тофу.
Верх спанакопиты перед выпечкой можно посыпать белым кунжутом.
| Белки | 18 г |
| Жиры | 41 г |
| Углеводы | 20 г |
| 300 г |
| 500 г |
| 125 г |
| 1 шт. |
| 120 г |
| 1 шт. |
| 4 стебля |
| 50 г |
| 60 мл |
| 55 г |
| 1 ст. л. |
| ⅕ ч. л. |
| 0,3 ч. л. |
| 1 шт. |
| 20 г |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Красотаааа!😇
Спасибо!!😚