Вместо шпината подойдет рукола или любой листовой салат, какой вам нравится, главное, чтобы листья были свежие и хрустящие. Можно добавить грецкие или кедровые орехи, а тыквенные семечки заменить подсолнечными или кунжутом.
Белки | 22 г |
Жиры | 65 г |
Углеводы | 28 г |
50 г |
1 шт. |
½ шт. |
3 горсти |
2 горсти |
2 горсти |
1 горсть |
1 ст. л. |
1 горсть |
2 ст. л. |
2 ст. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
Тепло возвращается, а значит, укрепляется спрос на освежающие напитки. Не все из них полезны —
Кофе вечером — плохая идея. Эксперты установили, в какое время следует выпивать последнюю чашку
Капуста считается одной из самых неприхотливых овощных культур, но если при посадке допустить
Магний — один из основных минералов, который отвечает за правильное функционирование организма. При
Очень понравилась такая заправка!
Вкусный салатик! Вместо свежей малины положила сублимированную 🍓 землянику - тоже классно!👌