Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Овсянка со шпинатом

Овсянка со шпинатом
Овсянка со шпинатом
Овсянка со шпинатом
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 

Пищевая ценность блюда

496
кКал
21%
Белки18 г
Жиры32 г
Углеводы35 г
% от дневной нормы
5 %
6 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Каша
1 ч. л.
1 горсть
100 мл
100 мл
40 г
Для подачи
1 шт.
¼ шт.
½ ст. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Шпинат слегка обжарить на сливочном масле
Шпинат слегка обжарить на сливочном масле


На весь экран

# шаг 2/5

Влить молоко и воду, довести до кипения, посолить по вкусу.
Влить молоко и воду, довести до кипения, посолить по вкусу.


На весь экран

# шаг 3/5

Всыпать овсянку и варить до готовности.
Всыпать овсянку и варить до готовности.


На весь экран

# шаг 4/5

Буквально 2 минуты.
Буквально 2 минуты.


На весь экран

# шаг 5/5

Для подачи я дополнительно отварила яйцо (6 минут), нарезала тонкими слайсами авокадо, посыпала смесью семян и крошкой пармезана. Приятного аппетита!
Для подачи я дополнительно отварила яйцо (6 минут), нарезала тонкими слайсами авокадо, посыпала смесью семян и крошкой пармезана. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 4
Отправить
Наталья
❤️
1
Наталья
2 года назад

Очень интересное сочетание

@portnova_yulia
👍
1
@portnova_yulia
2 года назад
Наталья,

и вкусненькое😀

Viktoria Gyzenko
❤️
1
Viktoria Gyzenko
2 года назад

Как аппетитно! 😍

@portnova_yulia
@portnova_yulia
2 года назад
Viktoria Gyzenko,

благодарю🌺

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.