Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания сахара и жиров.
Предлагаю вам рецепт с грушей и чаем матча, который зарядит вас бодростью на весь день.
Белки | 4 г |
Жиры | 19 г |
Углеводы | 39 г |
2 шт. |
100 мл |
1 ч. л. |
1 ст. л. |
по вкусу |
1 щепотка |
2 листа |
1 ч. л. |
½ шт. |
2 шт. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую