![](https://e2.edimdoma.ru/data/users/0000/0001/1-ed4_square50.jpg?1480064831)
Сочетание киноа и рыбы просто божественное. Предлагаю приготовить запеканку из киноа, тилапии и креветок. Она невероятно вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Киноа придает запеканке интересную структуру и очень нежный вкус.
Белки | 36 г |
Жиры | 22 г |
Углеводы | 23 г |
150 г |
300 г |
300 г |
200 г |
1 ст. л. |
80 г |
150 мл |
по вкусу |
Каша считается самым полезным завтраком, но диетической она может и не быть. Эксперты подсказали,
Если попросят назвать самый летний десерт, то многие ответят — чурчхела. Есть ли у южной сладости
Правильно ли вы моете зелень перед употреблением? Диетолог поделилась самым эффективным
Диетолог Нурия Дианова рассказала, почему большинство людей ест черешню неправильно.
Решилась все же приготовить запеканку по этому рецепту, надеялась, что получится вкусно. Запеканка превзошла все мои ожидания и получилось очень вкусно!
Сыр слегка пробила ножами в блендере перед добавлением к общем массе.
Спасибо за рецепт, фото прикрепила.
Подскажите, сыр вы на терке потерли перед добавлением к рыбе?
Вика, я ее сделала! Как ты советовала)) И оправдались мои ожидания😊 Правда, не все из ингредиентов были, без креветок, сливки заменила сметана+молоко, сыр твердый😅 НО наконец-то я попробовала киноа, и ты была права, что оно дает определенную текстуру и в сочетании с рыбой приятно напоминает икринки😋😋😉 Так что спасибо тебе огромное за новое открытие!!! Вкуснотаааа😘😘
Танюш, спасибо тебе за фотоотчет! Креветки совсем не обязательны, как и сливки в чистом виде. Ты все правильно сделала 😊😍 Запеканочка твоя очень аппетитная 😋😘😘😘
Я старалась))) уж очень хотелось попробовать, ЧТО ЭТО😁😊