Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниЧерная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Спагетти в томатном соусе с запеченными баклажанами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
85
42295
1
Ароматный рататуй по-восточному
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
32778
0
Реклама

Киш без муки с грибами и фетой

Киш без муки с грибами и фетой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот завтрак отлично подойдет тем, кто придерживается принципов здорового питания, — здесь нет муки, но есть много полезных овощей. Фету легко заменит брынза или другой рассольный сыр.

Пищевая ценность порции

309
кКал
13%
Белки17 г
Жиры24 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
6 шт.
100 г
4 шт.
1 пучок
½ шт.
1 зубчик
100 мл
2 ст. л.
½ ч. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Духовку предварительно разогреть до 180°C.


На весь экран

# шаг 2/9

Красный лук почистить и нарезать небольшими кубиками.
Красный лук почистить и нарезать небольшими кубиками.


На весь экран

# шаг 3/9

Разогреть в сковороде растительное масло и слегка обжарить лук.
Разогреть в сковороде растительное масло и слегка обжарить лук.


На весь экран

# шаг 4/9

Чеснок почистить, мелко порубить и добавить к луку вместе с прованскими травами.
Чеснок почистить, мелко порубить и добавить к луку вместе с прованскими травами.


На весь экран

# шаг 5/9

Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками, добавить в сковороду и обжарить.
Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками, добавить в сковороду и обжарить.


На весь экран

# шаг 6/9

Кейл крупно нарезать, добавить к грибам с луком, слегка припустить и снять с огня.
Кейл крупно нарезать, добавить к грибам с луком, слегка припустить и снять с огня.


На весь экран

# шаг 7/9

В глубокую миску влить рисовое молоко, добавить яйца, соль и мускатный орех, все взбить венчиком.
В глубокую миску влить рисовое молоко, добавить яйца, соль и мускатный орех, все взбить венчиком.


На весь экран

# шаг 8/9

Фету нарезать кубиками.
Фету нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 9/9

Овощи в сковороде залить яичной смесью, сверху разложить фету и запекать в разогретой духовке 10 минут.
Овощи в сковороде залить яичной смесью, сверху разложить фету и запекать в разогретой духовке 10 минут.


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 3
Отправить
Татьяна Куник
Татьяна Куник
4 года назад

Чем можно заменить капусту кале?

Команда edimdoma.ru
Команда edimdoma.ru
4 года назад
Татьяна Куник,

добрый день! Можно взять шпинат.

Татьяна Куник
Татьяна Куник
4 года назад
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.