Реклама
Юлия Высоцкая
Любовь к шпинату в нашей семье началась с этого блюда. Приготовление освоили даже дети.
Курочка получается очень сочной благодаря шпинату и свежим помидорам. А хрустящий лаваш и соус дзадзики оказались идеальной компанией для вкусной и полезной начинки.
Для соуса я использую только йогурт, свежий огурец и чеснок. Но вы можете добавить немного сока лайма или свежую мяту. Все зависит от настроения!
| Белки | 39 г |
| Жиры | 18 г |
| Углеводы | 42 г |
| 150 г |
| 130 г |
| 1 зубчик |
| ½ ч. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 пласт |
| 1 ст. л. |
| 200 г |
| 50 г |
| 130 г |
| 1 шт. |
| 1 зубчик |
| по вкусу |
| куриное филе | 200 г |
| куркума | 0,5 ч. л. |
| соль | по вкусу |
| перец свежемолотый смесь | по вкусу |
| чеснок | 1 зубчик |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Спасибо за рецепт. Не ожидала, что с таким удовольствием домашние слопают рулеты на завтрак! Очень вкусно!