Реклама
Юлия Высоцкая
Мне кажется, очень здорово разнообразить меню насыщенными, уютными фасолевыми и чечевичными блюдами, за основу можно взять и рис — бурый, красный, смесь риса. Булгур — это та же самая компания: и полезно, и вкусно, и можно бесконечно разнообразно его готовить. Вместо красного лука подойдет белый или порей, грибы, кстати, очень любят порей, и я их понимаю! Такое блюдо хорошо подавать и теплым, и холодным, а еще его можно взять с собой на следующий день на работу в контейнере.
Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!
| Белки | 23 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 41 г |
| 1 стакан |
| 150 г |
| 12 шт. |
| 2 горсти |
| 1 шт. |
| 2 горсти |
| 4 веточки |
| 2 зубчика |
| 2 стакана |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Кто не плакал при нарезке лука? Благодаря лайфхаку доктора Джо Уиттингтона эта проблема навсегда
Белок — незаменимый нутриент для каждого. Только вот пытаясь набрать суточную норму можно
Красная рыба очень полезна — в ней и белок, который легко усваивается, и омега-3 жирные кислоты, и
Специалисты по питанию уже неоднократно заявляли, что во время диеты нельзя отказываться от хлеба,
Потрясающе! Вместо феты положила то что есть, а именно брынзу, как-нибудь приготовлю с тофу. Спасибо!
Вкусно. Очень. Теплым ели. Жена два раза за добавкой...