Черный рис приготовить заранее. Яйца заранее отварить, остудить, очистить, разрезать на несколько частей. Помидоры черри разрезать на две или четыре половинки. Руколу промыть, дать стечь воде.
шаг 2/7
В отдельной посуде смешать все ингредиенты для заправки.
шаг 3/7
Из авокадо извлечь косточку, очистить от кожуры и нарезать пластинами.
шаг 4/7
Когда все ингредиенты подготовлены, можно собирать блюдо. В центр чашки выкладываем рис. Тунец в оливковом масле ТМ «Магуро» извлекаем из банки. Выкладываем кусочками к рису. Добавляем помидоры.
Все что я люблю в этом блюде! 👍
Оксана, вот тоже самое) Правда авокадо стало нравится совсем недавно) 😊
Света, всё просто и очень вкусно!!😍😋👌👍🌞
Тома, спасибо)😍🍸🍸 Все очень просто, вкусно и полезно)😋
Светочка, вкусная тарелочка!👍👏👏😘
Леночек, совершенно верно))) еще и полезно)😍😍😍
как мне всё это нравится 😋
Угощаяйся, дорогая))) 😍😋😋
Света, у тебя сегодня супер тарелка!! Сытная и полезная!😋👌
Нора, спасибо))😘) Жизнь заставляет теперь такие тарелки делать)))😜😜😜