Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»

Роллы с тунцом «Осеннее настроение»
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Мы очень любим роллы, а кто ж их не любит? Смущает обилие риса. Приехав из отпуска, решили немного разгрузиться и приготовить свои полезные некалорийные роллы. Тунец ТМ «Магуро» отлично подошел для этого рецепта! Я взяла салатный тунец и филе тунца, чтобысразнообразить текстуру и вкус. Все продукты в рецепте доступны. Угощаемся!

Пищевая ценность порции

492
кКал
20%
Белки47 г
Жиры30 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
12 %
6 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
370 г
1 шт.
½ шт.
8 шт.
4 листа
8 шт.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/14

Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.
Подготовим все необходимое. Филе тунца в масле ТМ «Магуро», тунец салатный в масле ТМ «Магуро», листы салата, огурец, помидор и нори.


На весь экран

# шаг 2/14

Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.
Помидор очищаем от сердцевины, очищаем огурец от кожицы, открываем консервы. Тунец салатный ТМ «Магуро» без жидкости, а филе тунца ТМ «Магуро» содержит масло — его сливаем в отдельную емкость.


На весь экран

# шаг 3/14

Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.
Помидор и огурец нарезаем длинными тонкими пластинками.


На весь экран

# шаг 4/14

Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.
Лист нори выкладываем гладкой стороной вниз. На шероховатую сторону укладываем 2 пластинки плавленого сыра. На сыр выкладываем промытые и обсушенные листья салата.


На весь экран

# шаг 5/14

На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.
На листья салата в первом случае выкладываем салатный тунец (он более нежный по текстуре и более соленый). На тунец кладем помидор и огурец. Сворачиваем рулетом.


На весь экран

# шаг 6/14

Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.
Второй вид роллов делаем также, но основа — филе тунца в масле.


На весь экран

# шаг 7/14

Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.
Роллы готовы. Их можно есть уже в таком виде. Очень вкусно. Но мы их буем запекать: сыр расплавится, а тунец прогреется и станет ароматнее.


На весь экран

# шаг 8/14

Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.
Выкладываем роллы на противень, смазываем маслом, оставшимся от филе тунца, и посыпаем кунжутом.


На весь экран

# шаг 9/14

Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.
Запекаем в духовке при 200°С в течение 10 минут.


На весь экран

# шаг 10/14

У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.
У запеченных роллов отрезаем неровные края, разрезаем роллы пополам и наискосок.


На весь экран

# шаг 11/14

Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.
Подаем роллы с соусом терияки, икрой летучей рыбы или красной икрой.


На весь экран

# шаг 12/14

Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!
Вкуснота необыкновенная и, главное, без лишних калорий!


На весь экран

# шаг 13/14

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


На весь экран

# шаг 14/14

Ммм, пальчики оближешь!
Ммм, пальчики оближешь!


поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 18
Отправить
ArtUpcyclingDesing17
ArtUpcyclingDesing17
6 лет назад

круть ролы

Виктория
Виктория
6 лет назад
ArtUpcyclingDesing17,

Рада, что вам понравились ролы)))

Т
Т
6 лет назад

Супер-пупер-ресторан! 👏👍👏

Виктория
Виктория
6 лет назад
Т,

🙈 да уж, только домашний 😂😊

Katerina  Kuznetsova
Katerina Kuznetsova
6 лет назад

Люблю роллы ! Спасибо за рецепт !

Виктория
Виктория
6 лет назад
Katerina Kuznetsova,

Рада, что рецепт понравился! Спасибо.

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Викуля, здорово придумано!!! 👍👏👏👏Суперские роллы получились!😇😋😋😋😄

Виктория
Виктория
6 лет назад
ВикторияS,

Викусь, спасибо 😘 Отдохнула, фантазия заработала 🤭😘

НАТАЛИ
НАТАЛИ
6 лет назад

Вика, ну невозможно пройти мимо... дай две порции таких роллов...😃😋😋👍🍣

Виктория
Виктория
6 лет назад
НАТАЛИ,

Наташа, с победой ещё раз! 🤗 Угощайся конечно 😊

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.