Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из дикого риса с курагой и изюмом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
28
34567
2
Реклама

Салат из спаржи и яиц под йогуртовым соусом

Салат из спаржи и яиц под йогуртовым соусом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Простой рецепт салата из спаржи под йогуртовым соусом поможет вам организовать праздничный стол или доставить себе маленькое гастрономическое удовольствие в будние дни!

Пищевая ценность порции

515
кКал
21%
Белки17 г
Жиры40 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
4 %
8 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
6 шт.
500 г
1 пучок
100 г
2 горсти
4 шт.
Соус
150 г
4 ст. л.
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Спаржу очистить, нарезать на половинки, отварить в подсоленной воде 8 минут, выложить на дуршлаг и обдать ледяной водой. Воде дать стечь.
Спаржу очистить, нарезать на половинки, отварить в подсоленной воде 8 минут, выложить на дуршлаг и обдать ледяной водой. Воде дать стечь.


На весь экран

# шаг 2/5

Из данных ингредиентов сделать соус. Яйца отварить в течение 5 минут. Очистить.
Из данных ингредиентов сделать соус. Яйца отварить в течение 5 минут. Очистить.


На весь экран

# шаг 3/5

На блюдо выложить руколу (у меня листья салата), поверх разложить все остальные ингредиенты. Шампиньоны у меня сырые, но они не обязательны. Яйца нарезать шайбами.
На блюдо выложить руколу (у меня листья салата), поверх разложить все остальные ингредиенты. Шампиньоны у меня сырые, но они не обязательны. Яйца нарезать шайбами.


На весь экран

# шаг 4/5

Полить салат йогуртовым соусом. Можно использовать любимую зелень или шнитт-лук. Посыпать кедровыми орешками (я забыла;).
Полить салат йогуртовым соусом. Можно использовать любимую зелень или шнитт-лук. Посыпать кедровыми орешками (я забыла;).


На весь экран

# шаг 5/5

Приятного!
Приятного!


поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 17
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад

Вкусный весенний салатик 😋, а какой полезный 😍

vicky
vicky
6 лет назад
AlenaZaytseva,

Польза во всем 😊🌾🌿Аленочка😘

vicky
vicky
6 лет назад
vicky,

Спасибо большое за голос, Аленочка 😍😍😍

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
vicky,

Рада была поддержать вкусный салатик😉😘

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Викусь, очень понравилось😍😋👍 - ярко, вкусно, по-весеннему, да и полезности куча!!🍀🌷🍀

vicky
vicky
6 лет назад
ВикторияS,

Точно 😊🌱🌾🌿при всем этом ещё и сытость и чистая совесть 😉😘

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад
vicky,

👌👏😉😄😍

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
6 лет назад

Все на спаржу перешли😁 Ну что сказать.... по-весеннему😉

vicky
vicky
6 лет назад
Снежинка Татьяна,

Сезон начался🌱надо спешить 😉, Танюша, рада, что заглянула ко мне на огонёк 😍

Виктория
Виктория
6 лет назад

Викуль, яркий, вкусный, весенний салат 😍 Очень легкий и в приготовлении и в калорийности 😘 А спаржа у тебя какая ладненькая, у нас какие-то пробники спаржи постоянно продаются 😂

vicky
vicky
6 лет назад
Виктория,

Сейчас только начало сезона спаржи 😊мы его уже открыли 🌿спасибо, Викуль 😊😘

Лена loneil
Лена loneil
6 лет назад

Мой рецепт!👍💫😋 спаржа меня в холодильнике ждёт! Хотела ее для себя любимой как-нить вкусно приготовить и вот пожалуйста твой, Викуль, рецепт!

vicky
vicky
6 лет назад
Лена loneil,

Такой салат как раз для себя любимой и готовить нужно 😉ну и другим, если останется 🤔🌱😘

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.