![](https://e2.edimdoma.ru/data/users/0000/0001/1-ed4_square50.jpg?1480064831)
Вкусный, быстрый, буквально 30 минут вашего времени, но при этом полезный, легкий и по-весеннему яркий вариант обеда или ужина! Ведь даже в выходные дни не всегда есть время долго стоять у плиты, тем более в преддверии Пасхи, когда так много надо успеть. Филе тунца, поджаренное в ароматных специях, и сервированное с пикантной сладко-острой сальсой из ярких овощей!
Белки | 42 г |
Жиры | 35 г |
Углеводы | 26 г |
3 шт. |
3 ст. л. |
3 ст. л. |
3 щепотки |
3 щепотки |
3 щепотки |
3 щепотки |
2 ч. л. |
1 шт. |
5 ст. л. |
⅖ шт. |
2 ст. л. |
3 ст. л. |
по вкусу |
1 ст. л. |
Свежевыжатые соки являются здоровой альтернативой пакетированным, ведь в них нет добавленного
Можно ли тренироваться в жару — ответила врач по лечебной физкультуре Елена Чемисова.
Долгожители не пьют коровье молоко, следовательно, в их рационе отсутствуют блюда, в составе которых
Голубцы — любимое многими блюдо, но летом оно может показаться слишком «тяжелым». Эксперты «Едим
Лена, так вкусно, 😋 что пришлось повторять на бис! 👏👏👏Спасибо!😘🌼🌼🌼 Сальса вообще бомба!💥💯👌
Очень аппетитно все и рыбка и салатик!😋😍👍
Всё понравилось!!!😍😋👍
Спасибо, Леночка!😃😘💐🌺🌹 все простенько, но вкусненько получилось🐠🎣😍
Рыбный день прямо 😋😊 Ленусь, аппетитно и без вреда для фигуры 🤗😘
А у меня чаще рыбный день, чем мясной😜😚🐠спасибо!😻
Ярко, вкусно и красиво, Ленок!😍🌹🌞👍
А как же ж, Ленусик! Стараемся по всякому😘🌸💖💐🌺🌹