Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из кабачка с огурцом, семгой и кунжутом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
60
78833
1
Реклама

Салат с тунцом, фетой и стручковой фасолью

Салат с тунцом, фетой и стручковой фасолью
Салат с тунцом, фетой и стручковой фасолью
Салат с тунцом, фетой и стручковой фасолью
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Салат с тунцом, сыром фета и стручковой фасолью — идеальное блюдо для питательного завтрака, полноценного обеда или легкого ужина.

Пищевая ценность порции

478
кКал
20%
Белки26 г
Жиры37 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
7 %
7 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
200 г
1 банка
200 г
100 г
4 шт.
4 ст. л.
3 ст. л.
4 веточки
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Подготовим овощи. В кипящую подсоленную воду положите стручковую фасоль. Варите 5–7 минут до готовности. Затем воду слейте, фасоль охладите.
Подготовим овощи. В кипящую подсоленную воду положите стручковую фасоль. Варите 5–7 минут до готовности. Затем воду слейте, фасоль охладите.


На весь экран

# шаг 2/9

Помидоры черри нарежьте пополам.
Помидоры черри нарежьте пополам.


На весь экран

# шаг 3/9

Выложите охлажденную стручковую фасоль в большую миску.
Выложите охлажденную стручковую фасоль в большую миску.


На весь экран

# шаг 4/9

Добавьте нарезанные помидоры.
Добавьте нарезанные помидоры.


На весь экран

# шаг 5/9

Выложите из баночки консервированного тунца ТМ «Магуро» без сока.
Выложите из баночки консервированного тунца ТМ «Магуро» без сока.


На весь экран

# шаг 6/9

Добавьте в миску сыр фета, нарезанный кубиками.
Добавьте в миску сыр фета, нарезанный кубиками.


На весь экран

# шаг 7/9

Затем кладем маслины или оливки б/к.
Затем кладем маслины или оливки б/к.


На весь экран

# шаг 8/9

Приготовим соус. Смешиваем оливковое масло с лимонным соком. Аккуратно заправляем салат соусом, солим и перчим. В салат можно добавить мелко порубленную петрушку.
Приготовим соус. Смешиваем оливковое масло с лимонным соком. Аккуратно заправляем салат соусом, солим и перчим. В салат можно добавить мелко порубленную петрушку.


На весь экран

# шаг 9/9

Кладем салатные листья в креманки и раскладываем салат. Приятного аппетита!
Кладем салатные листья в креманки и раскладываем салат. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 4
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
6 лет назад

Замечательный салатик!!!😍👌👍

olga
olga
6 лет назад
ЭLENA,

Спасибо!🌺

Оксана Чуб
Оксана Чуб
6 лет назад

Яркий салатик! 🤗

olga
olga
6 лет назад
Оксана Чуб,

Спасибо!🌺

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.