Реклама
Юлия Высоцкая
Одно из основных правил фитнес-диеты гласит: необходимо свести к минимуму потребление жиров, выводя на первое место употребление белков и сложных углеводов. Белковый рыбный пирог с отрубями соответствует этому правилу. За два часа до тренировки подкрепитесь куском пирога, ведь лучшая еда перед походом в спортзал — это белок!
| Белки | 21 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 6 г |
| 185 г |
| 100 г |
| 2 шт. |
| 40 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
Баклажаны — очень полезные и вкусные плоды. Из них получаются отличные гарниры и закуски. Но у этих
Кто не плакал при нарезке лука? Благодаря лайфхаку доктора Джо Уиттингтона эта проблема навсегда
Белок — незаменимый нутриент для каждого. Только вот пытаясь набрать суточную норму можно
Красная рыба очень полезна — в ней и белок, который легко усваивается, и омега-3 жирные кислоты, и
Полезно-это точно😋
Спасибо, Ирина!💗
Отличный перекус...с рыбкой! 😽
Спасибо Танюша, рыбку мы любим!💗
Лучшая еда перед походом в спортзал — это не белок 😂
С удовольствием угощусь таким кусочком, да не одним👍😋😂
Леночка, угощаю...🍰🍰!!! Спасибо, дорогая!😊😊😊💗