Одно из основных правил фитнес-диеты гласит: необходимо свести к минимуму потребление жиров, выводя на первое место употребление белков и сложных углеводов. Белковый рыбный пирог с отрубями соответствует этому правилу. За два часа до тренировки подкрепитесь куском пирога, ведь лучшая еда перед походом в спортзал — это белок!
Белки | 21 г |
Жиры | 7 г |
Углеводы | 6 г |
185 г |
100 г |
2 шт. |
40 г |
по вкусу |
по вкусу |
Попкорн считается одной из самых полезных закусок. Кому не хочется похрустеть чем-нибудь вкусным во
Без разрыхлителя пышное пирог «упадет», а воздушная основа для пиццы станет просто плоской лепешкой.
Осень — то самое время, когда хочется перечитать и пересмотреть сагу «Гарри Поттер». Вдохновившись
Шампиньоны — полезные грибы, которые доступны круглый год. Их легко приготовить, но в процессе
Полезно-это точно😋
Спасибо, Ирина!💗
Отличный перекус...с рыбкой! 😽
Спасибо Танюша, рыбку мы любим!💗
Лучшая еда перед походом в спортзал — это не белок 😂
С удовольствием угощусь таким кусочком, да не одним👍😋😂
Леночка, угощаю...🍰🍰!!! Спасибо, дорогая!😊😊😊💗