Весьма необычным образом родился у меня этот рецепт. Изначально я задумала приготовить котлетки из запеченных баклажанов. Но показалось скучновато, и я решила добавить перцы. Взбив полученные овощи блендером, убедилась, что масса получилась достаточно жидкой, и ни сыр, ни яйца не спасли ситуацию, а большое колличество муки сократило бы всю полезность блюда. На помощь пришли ржаные отруби (давно хотела попробовать подобное сочетание), и идея все-таки не жарить, а запечь полученную овощную массу в духовке. В результате получилось очень вкусное, легкое и полезное суфле, которое прекрасно подойдет в качестве закуски как в будни, так и в праздничные дни. Украсьте суфле по своему вкусу и вы получите интересное и презентабельное блюдо. Если мне удалось вас заинтересовать, то давайте скорей приступим к приготовлению!
В рецепте я использовала ржаные отруби ТМ «Лито».
Белки | 8 г |
Жиры | 7 г |
Углеводы | 17 г |
800 г |
3 шт. |
2 шт. |
2 зубчика |
50 мл |
5 ст. л. |
2 ст. л. |
100 г |
1 ст. л. |
по вкусу |
по вкусу |
Эта каша является настоящей «энергетической бомбой« для человека. Звучит полезно, но на деле все
Диетологи называют мармелад самой полезной сладостью, но все зависит от того, из каких ингредиентов
Сельдерей считается одним из самых важных продуктов в рационе худеющих. Дело не только в пользе
Худеющим важно пить достаточно воды, но сколько именно? Диетолог Елена Козловская объяснила, как
Викуль, замечательная идея 😇суфле из 🍆🍆🍆😋❣️
Викуль, спасибочки!!😚 Рада, что идея понравилась!!😋😄😉😍
Викуля, моя благодарность тебе за голос суфлешке!!😘😊😍😄
💞😋😊😗💞
Вот так и рождаются вкусняшки!!!😋
Это точно, Ириш!😂😉 Путём проб и экспериментов!😇😄
Должно быть очень ароматная запеканка получилась, Викуль! И мне по вкусу!😍😋
Спасибо, тебе , Ярочка, правда, очень вкусно-ярко и ароматно получилось!😋☺️😊💖
Мне тоже очень - очень нравится😋😋😋
Спасибо большое, Галочка!💖😊🌸
Вика,и мне такая закусочка нравится! 🙏🍆👌
Спасибо, Танечка, рада, что закусочка понравилась!😋☺️😍