Реклама
Юлия Высоцкая
Вот такой полезный фитнес-завтрак выходного дня был у нас сегодня. Несладкие вафли с отрубями с творожным сыром, кусочками манго, листиками мяты и семенами чиа. Другой варинат был такой: несладкие вафли с отрубями, вяленая слива в масле, сыр дорблю и рукола. Начинок может быть множество: соленая красная рыба с овощами, куриное филе гриль с салатом, яйца-пашот с авокадо и пр.
| Белки | 14 г |
| Жиры | 25 г |
| Углеводы | 53 г |
| 160 г |
| ½ стакана |
| 2 шт. |
| 250 мл |
| 60 мл |
| 1 ч. л. |
| ½ ч. л. |
| ½ ч. л. |
| ½ ч. л. |
| 3 ст. л. |
| 3 дольки |
| 2 веточки |
| 1 ст. л. |
| 1 горсть |
| 5 шт. |
| 10 г |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Ну как такой замечательный рецепт мимо меня прошел?! Сколько вариантов подачи можно придумать!!!😋👍👍
Спасибо, Елена!
Альбина, аппетитные фото!😋 Спасибо за рецепт!
Спасибо!
Красота!
Спасибо, Ольга!😊