Реклама
В наше время полки супермаркетов ломятся от изобилия молочной продукции и, собственно, молока. Оно бывает разных видов и разной жирности. Один из вариантов — овсяное молоко — нужно обходить стороной людям с лишним весом и тем, кто мечтает похудеть. В этом уверена теледоктор Елена Малышева.
Считается, что молоко растительного происхождения полезнее, чем животного. Якобы его нужно пить тем, кто решил озаботиться фигурой или борется с лишним весом. Но это все не больше, чем миф, отметила телеведущая в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.
Врач напомнила, что в овсяном молоке огромное количество углеводов, которые легко усваиваются и практически не тратятся организмом. При всем этом повышается аппетит и, как следствие, развивается ожирение. Ведь всего 100 граммов овсяного молока содержит 60 кКал.
«Разница только в том, что в коровьем будет жир, и углеводы, и белок, а в овсяном жира может не быть, но углеводов будет много», — подчеркнула Малышева.
Ранее теледоктор Александр Мясников объяснил, от какого мучного продукта нужно отказаться как можно скорее.
