Реклама
Самый опасный жир в организме человека — висцеральный. Его еще называют «глубинным» или «внутренним». Все из-за того, что он скапливается не в подкожных слоях, а вокруг органов, ставя под угрозу их нормальную работу.
Избавиться от висцерального жира совсем непросто, но в этом помогут два допуступных продукта. Если регулярно употреблять их хотя бы восемь недель подряд, избыточных висцеральных отложений станет меньше, уверена диетолог Сара Кокс.
В клинике, где работает специалист, было проведено исследование, участие в нем приняли 300 человек. В течение полугода они добавляли в ежедневный рацион киноа и авокадо — по 100 г и 150 г соответственно. Объем висцерального жира у испытуемых уменьшился почти на четверть.
В киноа есть комплекс аминокислот, активирующих процесс липолиза в висцеральной жировой ткани, тот же эффект на организм оказывают и мононенасыщенных жирные кислоты из авокадо, подчеркнула Сара Кокс, слова которой приводит издание Karl-marks.ru со ссылкой на The American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее эксперты по питанию перечислили шесть продуктов, которые быстро «растопят» жир на животе.
