Пищевые привычки долгожителей нередко удивляют — они во многом себе не отказывают и при этом не жалуются на здоровье.
Физиотерапевт Светлана Малиновская назвала 2 «странных» напитка, которые способны продлить жизнь. Это не чай, не соки, не морсы и не смузи, которые обычно ассоциируются со здоровым образом жизни.
Оказывается, что если человек старше 60 лет будет каждый день выпивать бокал вина, пива или чашку кофе, то таким образом риск преждевременной смерти уменьшится в несколько раз, объяснила врач в разговоре с NEWS.ru. И если с кофе все понятно, то алкоголь не все считали «эликсиром долголетия». Однако он включен даже в знаменитую средиземноморскую диету.
Кроме того, существует важное уточнение: употреблять некрепкие спиртные напитки и качественный кофе в ограниченном количестве допустимо, если к пенсионному возрасту человек подошел без «букета хронических заболеваний». Если к 60 годам здоровье в порядке, то это признак бережного отношения к себе и своему организму. Продолжать нужно в том же духе, но с некоторыми «поблажками».
Ранее диетолог из Японии назвала 8 главных продуктов долголетия — их нужно есть каждый день.
Больше постов на edimdoma.ru