Реклама
По статистике каждый пятый человек на земле страдает от сезонного аффективного расстройства. Именно так на научном языке называется то, что мы привыкли считать осенней хандрой. Есть ли лекарство от этой странной болезни? Конечно! Сегодня мы расскажем, как бороться с упадком сил, апатией, сонливостью и плохим настроением.
Для начала поговорим о причинах. Главная проблема кроется в сокращении светового дня. Если в августе это еще не так заметно, то к сентябрю-октябрю темное время суток уже ощутимо превалирует. Добавьте к этому резкое сокращение солнечных дней, частые дожди и резкие перепады температур.
Как эти природные факторы влияют на наш организм и здоровье? Дело в том, что при дневном свете вырабатывается серотонин. Так называемый «гормон счастья». Чем меньше света, тем меньше счастья! Как будто бы ниоткуда возникают грусть, снижается общий эмоциональный фон. Нередко встречаются и более серьезные симптомы. Человек испытывает апатию, появляются проблемы со сном, снижается аппетит, трудно концентрироваться на любом даже любимом занятии.
Что же делать? Вот несколько советов о том, как бороться с осенней хандрой:
Чтобы поддержать здоровье было еще проще, скачайте аптеку себе на телефон.
Мобильное приложение «Планета здоровья» — это не только удобный, но и быстрый заказ лекарств, а также самых разных товаров для здоровья и красоты. Готовность к выдаче уже через 10 минут. Установите приложение всего за 1 минуту и носите аптеку в кармане!
Реклама. ООО «Аптека Сервис Плюс».
