Виноград считается «опасной» ягодой для тех, кто страдает диабетом или имеет ожирение. Однако вокруг этих плодов больше мифов, чем правды, уверена врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова.
На самом деле виноград имеет достаточно низкую энергетическую ценность — около 70 калорий на 100 г. А вот сахара в этих плодах больше, чем в других сладких фруктах или ягодах, однако вреда это не принесет, если соблюдать принципы правильного питания и употреблять виноград в разумных количествах, отметила специалист.
Татьяна Филиппова также рассказала, что виноградные косточки не наносят никакого вреда организму и не провоцируют развитие аппендицита. Наоборот, в них много антиоксидантов, которые поддерживают здоровье сердца и кожи, поэтому можно спокойно есть виноград, не вычищая из него косточки, подчеркнула врач, слова которой приводит телеканал «Санкт-Петербург».
Энокринолог также призвала не опасаться винограда с белым налетом. Это вовсе не следы химикатов, а воск, которым ягоды были обработаны, чтобы успешно пережить транспортировку.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, что разгрузочный день на винограде поможет худеющим преодолеть эффект плато — это период, когда вес долгое время стоит на месте.
Больше постов на edimdoma.ru