Реклама
Некоторые люди периодически употребляют воду с растворенной в ней содой. Сторонники такого напитка утверждают, что подобные меры приносят пользу здоровью, но все не так однозначно, пишет издание Health со ссылкой на экспертов.
Вода с содой действительно может дать ряд преимуществ для организма, например, поддерживать гидратацию, улучшать пищеварение, нейтрализовать кислотность, повышать мышечную выносливость, облегчать изжогу и поддерживать здоровье полости рта.
Все это имеет место быть, но с оговорками. Например, насчет мышечной выносливости исследований недостаточно, требуется провести дополнительные, указали специалисты. Со здоровьем полости рта тоже все не так гладко: если переусердствовать, то сода приведет к разрушению зубной эмали.
К тому же, указали эксперты, этот напиток несет ряд рисков, могут возникнуть побочные эффекты, сред которых — вздутие и боли в животе, рвота, нарушение баланса электролитов, сбой в работе почек и даже разрыв желудка.
«В редких случаях употребление большого количества пищевой соды может привести к разрыву желудка. Когда пищевая сода смешивается с желудочной кислотой, в желудке может скапливаться большое количество газа, что приводит к его разрыву», — говорится в публикации.
Специалисты призывают не включать такой напиток в рацион без консультации с врачом.
Ранее диетолог Анна Соколова назвала лучшие жиросжигающие напитки, которые нужно употреблять по утрам.
