Овощи — неотъемлемая часть рациона. Такие продукты особенно выручают во время диеты. Ведь при соблюдении дефицита калорий часто возникает и дефицит полезных веществ — витаминов и минералов. Богатые этими элементами и клетчаткой плоды компенсируют потери организма.
Не секрет, что некоторые овощи и вовсе способствуют похудению. Например, кабачки, брокколи, огурцы. Однако есть еще один овощ, о котором часто забывают те, кто хочет быстрее расстаться с лишними килограммами, рассказал биотехнолог Дмитрий Куликов.
По словам специалиста, спасением для худеющих станет перец чили. В нем много фолиевой и аскорбиновой кислот, фосфора, кальция, железа, цинка, марганца, холина, тиамина, ниацина и бета-каротина.
При употреблении таких овощей ускоряется обмен веществ, нормализуются кровообращение и работа иммунной системы, подчеркнул специалист в интервью изданию «РИА Новости. Спорт».
Употреблять этот овощ рекомендуется часто, но умеренно, отметил эксперт. При переизбытке данного продукта в рационе могут произойти сбои в работе ЖКТ, в том числе рефлюкс кислоты.
Ранее нутрициолог Евгения Кошелева рассказала, при каких заболеваниях нельзя есть болгарские перцы.
Больше постов на edimdoma.ru