Жаркая погода нередко становится причиной отеков. От них, как правило, страдают в основном женщины. Однако есть способы предотвратить аномальное накопление жидкости в тканях организма. Как это сделать, рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.
Самый простой способ избежать отеков — следить за прогнозом погоды и готовить пищу, ориентируясь именно на температуру воздуха на улице. Например, если уже известно, что завтра ожидается аномальная жара, то накануне вечером стоит съесть только фруктовый салат.
Еще один доступный способ справиться с отеками — контролировать употребление соли. Летом лучше вообще не солить еду, посоветовала врач в интервью изданию Newsinfo.ru.
Соль можно заменить лимонным соком, особенно в заправке для салатов, рекомендовала специалист. При этом Анна Белоусова предостерегла от употребления различных мочегонных средств, они не помогут «согнать» отеки, наоборот, навредят еще сильнее.
Лучший напиток для поддержания водно-солевого баланса в жару — компот из сухофруктов, поскольку в нем много калия. Также рекомендуется пить чай и различные соки, кроме томатного, заключила врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе черешни при отеках.
Больше постов на edimdoma.ru