Смузи "В бананово-лимонном Сингапуре"
Смузи "В бананово-лимонном Сингапуре"
Смузи "В бананово-лимонном Сингапуре"
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

511
кКал
21%
ақуыздар14 г
майлар27 г
көмірсулар50 г
күнделікті нормадан
4 %
5 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Дополнительно
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
Основные
1 shisha
3 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Приготовим миндальное молоко. Миндаль промыть и залить холодной водой, так чтобы вода закрыла миндаль. Оставить на несколько часов для набухания. Можно оставить на ночь. Воду слить, выложить миндаль в блендер, добавить три стакана хорошей питьевой воды, хорошо взбить.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Пропустить полученную миндальную смесь через марлю, сложенную в несколько слоев и хорошо отжать. Получается около трех стаканов миндального молока.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Миндальное молоко перелить в блендер, добавить нарезанные на кусочки бананы, мед, ваниль. Выдавить сок одного лимона. Все взбить до получения однородной кремовой консистенции.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Готовый смузи разлить по стаканам, добавить немного измельченных орехов.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Или лимонной цедры и наслаждаться! Приятного аппетита, здоровья и хорошего настроения!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.