Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

492
кКал
20%
Белки20 г
Жиры28 г
Углеводы43 г
% от дневной нормы
5 %
5 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Для заправки
2 дана.
1 дана.
1 қалампыр
2 ст. л.
1 шымшу
1 шымшу
Основные
200 г
4 дана.
100 г
1 бір уыс
3 бұтақ
1 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Артишоки разрезать вдоль на 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Оливки порезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Натереть на мелкой терке 1 ст. ложку сыра, оставшийся сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Натереть на мелкой терке 1/2 ч. ложки лимонной цедры, из лимона выжать 1 ст. ложку сока.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Яйца отварить вкрутую, затем почистить и отделить желтки (белки не понадобятся).


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Приготовить заправку: чеснок почистить и растереть в ступке со щепоткой соли. Влить оливковое масло, лимонный сок, добавить натертый на мелкой терке сыр, лимонную цедру, яичные желтки, поперчить и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Отваренные макароны перемешать с заправкой, добавить оливки, артишоки и измельченные руками листья базилика, все перемешать и выложить на блюдо.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Посыпать пасту натертым на крупной терке сыром и сбрызнуть оливковым маслом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.