oziqlanish faktlari qismlar

759
kkal
32%
oqsillar89 г
yog'lar33 g
uglevodlar29 g
kunlik qiymatdan
22 %
6 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Гарнир
450 г
80 г
6 қалампыр
150 г
2 шымшу
0 ш. л.
0 ш. л.
3 ст. л.
Основные
900 г
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
2 ст. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Смешать все специи, добавить масло, перемешать, смазать этим соусом голени и оставить на 30 минут.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Голени выложить в смазанную растительным маслом форму (1 ст.л.) и отправить в заранее разогретую до 200 градусов духовку, на 30-40 минут. До золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Для гарнира лук нарезать полукольцами, чеснок на половинки, грибы ломтиками, добавить картофель, специи и сметану. Хорошо все перемешать. Выложить в смазанную маслом форму (1 ст.л.) и отправить в духовку к голеням. Запекать до золотистого цвета картошечки, один раз нужно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Подавать со свежими овощами! Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.