Куриная грудка в маринаде
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

814
kkal
34%
oqsillar68 г
yog'lar53 g
uglevodlar16 g
kunlik qiymatdan
17 %
10 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
30 ml
1 tatib ko'rish uchun
3 chinnigullar
3 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
100 g

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Вымыть грудку и обсушить бумажным полотенцем. Смешать в тарелке все ингредиенты для маринада: соус, вино, перец, розмарин, масло и чеснок. Выложить туда грудку. Я поставила под пресс. Накрыла грудку тарелкой, а на тарелку поставила бутылку с водой. Мариновала где-то 20 мин. Один раз переворачивала.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Вот так оно выглядит замаринованным.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Выкладываем в форму для духовки мясо, обкладываем кусочками чеснока, поливаем маринадом.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Закрываем внахлест бумагой для выпечки. И засыпаем солью. У меня соли не было крупной, я засыпала мелкую и всего 100 грамм. Мало, но уже как есть!!


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Ставим в разогретую духовку на 180 гр. На 20 мин. И уже через 5 мин из духовки пахнет чесноком!!! И маринадом остреньким. Оно получилось так, как будто я его делала на мангале. Верх был румяным а внутри хорошее белое мясо. В следующий раз я приготовлю из индейки и побольше))))


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.