тағамдық құндылық бөліктер

1107
кКал
47%
ақуыздар66 г
майлар73 г
көмірсулар46 г
күнделікті нормадан
16 %
14 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
400 г
2 ст. л.
3 ст. л.
4 қалампыр
2 шымшу
1 дәміне қарай
1 дана.
2 дана.
2 дана.
0 бас
1 шоқ
1 шоқ
3 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Подготовить медовый маринад: чеснок мелко порубить. Смешать мед и соевый соус, хорошо перемешать, добавить чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Свиные отбивные толщиной 1,5-2 см. натереть с 2х сторон солью и смесью перцев.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Отбивные выложить в большую миску и залить медово-соевым соусом. Оставить мариноваться на 1-1,5 часа, периодически переворачивая с одной стороны на другую.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Противень смазать маслом и выложить на него свиные отбивные, сверху полить маринадом. Поставить мясо запекаться в духовку разогретую до 160-180 градусов на 1,5-2 часа.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Для салата: нарезать все овощи, посолить и заправить оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Готовые отбивные выложить на тарелку, рядом устроить пару ложек салата и все! Приятного аппетита!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.