Салат из слив с помидорами и руколой
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
5 адам
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

103
кКал
4%
Белки3 г
Жиры5 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
1 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
порция
5 дана.
2 дана.
70 г
3 бұтақ
6 дана.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу
Для заправки
1 дана.
0 дана.
1 қалампыр
1 ст. л.
1 ст. л.
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Приготовить присыпку: нори измельчить в блендере в пудру, затем добавить кунжут, паприку, соль и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Чеснок почистить и мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Из половинки лайма выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Приготовить заправку: имбирь почистить и натереть на мелкой терке (должна получиться 1 ч. ложка), добавить чеснок и сахар, влить рыбный и соевый соус, рисовый уксус, арахисовое масло и сок лайма, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Помидоры нарезать крупными дольками.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Сливы, удалив косточки, нарезать такими же дольками.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

В глубокую миску выложить руколу, добавить помидоры и сливы, полить все заправкой, посыпать порванными руками листьями кинзы и присыпкой.


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.