Картофельный салат с фасолью, артишоками и тунцом
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

759
кКал
32%
Белки22 г
Жиры63 г
Углеводы29 г
% от дневной нормы
6 %
12 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
200 г
100 г
0 банк
2 дана.
5 дана.
1 бір уыс
1 бір уыс
1 дана.
1 дана.
1 дана.
0 дана.
70 мл
2 ст. л.
Для майонеза
7 дана.
0 дана.
120 мл
30 мл
1 ш. л.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Картофель отварить в мундире и, не очищая, разрезать пополам, затем выложить срезами вниз в сковороду с разогретым оливковым маслом и обжаривать до появления золотистой корочки.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Приготовить майонез: в стакан для взбивания выжать 1–2 ст. ложки лимонного сока, добавить уксус, перепелиные желтки, горчицу, влить все оливковое масло, посолить, поперчить и взбить погружным блендером.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Стручковую фасоль опустить на 2–4 минуты в кипящую воду, затем поместить в лед.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Красный лук почистить, нарезать соломкой, залить уксусом и дать постоять, затем уксус слить.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Все помидоры нарезать дольками.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

В глубокой миске соединить листья салата, помидоры, оливки, артишоки, добавить тунца, слив из него жидкость, фасоль и картофель, смазать все майонезом.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Яйца сварить в мешочек, затем почистить, нарезать дольками и выложить на салат, сверху разложить замаринованный лук.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.