Куриные голени в томатном соусе
Куриные голени в томатном соусе
Куриные голени в томатном соусе
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

328
kkal
13%
oqsillar37 г
yog'lar17 g
uglevodlar9 g
kunlik qiymatdan
9 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
6 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
3 osh qoshiq
300 ml
1 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Натираем куриные голени специями для птицы.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Обжариваем («запечатываем») и выкладываем в форму для запекания.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Тонко нарезаем лук и натираем морковь.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

В сковороде, где обжаривали голени, поджариваем лук до прозрачности. Затем закладываем морковь.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Через 5 минут — сладкий перец, нарезанный тонкими длинными полосками.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Через пару минут добавляем воду и томатный соус, томим овощи на тихом огне, пока масса не загустеет. В конце добавляем муку, приправляем солью и перцем, равномерно все перемешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Голени аккуратно заливаем томатным соусом с овощами и запекаем в духовке 40–45 минут при 180°C.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Подавайте запеченные ножки, полив томатным соусом .


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.