Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

409
кКал
17%
Белки8 г
Жиры8 г
Углеводы76 г
% от дневной нормы
2 %
2 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
1 шыны
0 дана.
2 бір уыс
2 дана.
1 бір уыс
1 шоқ
2 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
0 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Рис приготовить согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Шафран залить кипятком и дать постоять.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Разогреть в сотейнике оливковое масло и обжарить лук.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Курагу нарезать небольшими кусочками и выложить к луку, добавить зиру, корицу, барбарис, все посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Цукини нарезать маленькими брусками, отправить к луку со специями и, помешивая, немного обжарить.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Добавить в сковороду отваренный рис, влить замоченный шафран, все перемешать и слегка прогреть.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Кинзу мелко порубить и добавить к рису.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.