| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
Один из главных принципов правильного питания заключается в поддержании баланса белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе. Эти макроэлементы напрямую влияют на общее самочувствие, набор веса,
Печень обладает уникальными талантами. В одиночку она обрабатывает все элементы, поступающие из
Когда только начинаешь активно заниматься спортом, первое время чувствуешь себя, как в дремучем
Сбалансированный рацион — залог хорошего самочувствия и стройной фигуры. Но точно ли вы знаете, как
Вокруг правильного питания возникает все больше мифов и заблуждений. Кому-то кажется, что здоровый
Начинать утро с завтрака — хорошая традиция. Вкусная сбалансированная еда наполняет организм пользой
Вы знали, что в 100 мл подсолнечного масла содержится целых 900 ккал? А ведь мы добавляем его
Существует большое количество диет на каждый день и случай — на кефире или гречке, фруктовые
Вам знакома ситуация, когда после плотного обеда внезапно появляется чувство усталости? Бывает, сил
Идея осознанности пришла из дзен-буддизма и превратилась в модный психологический тренд XXI века.
О том, что сахар в больших количествах вредит здоровью, известно всем. Чтобы снизить его воздействие
Брать с собой на работу перекус — здоровая привычка, за которую организм будет признателен. Только
Зимой укреплять уязвимый детский иммунитет нужно любыми доступными способами. А для этого следует
Новогодние праздники оставляют массу приятных воспоминаний в памяти и несколько лишних килограммов
